Kuntomittaukset
18.2.2012
Monta vaihtoehtoa kunnonmittaukseen
Liikunnasta ja liikunnan harrastamisesta kiinnostuneet aloittelijat, pidemmälle ehtineet harrastajat ja kilpaurheilijat voivat varata ajan alkumittaukseen tai seuranta- ja arviointimittauksiin Kunnonpaikan liikuntafysiologisesta laboratoriosta. Valittavana on testejä yksinkertaisista lihasvoimatesteistä kävelytestiin, kolmiportaisiin epäsuoriin ja ns. suoraa hapenkulutusta mittaaviin kuntotesteihin sekä kolme- tai kuusivaiheisiin tasotesteihin. Testit on suunniteltu niin, että ne voidaan tehdä polkupyöräergometrillä, juoksumatoilla tai omassa liikuntalajissa. Testin jälkeen annetaan kirjallinen palaute ja harjoitusohjeet.
Personal Trainer
Personal Trainer on liikunnan harrastajan oma henkilökohtainen valmentaja. Liikunnallisia valmennus- ja harjoitusohjelmia voidaan täydentää terveystarkastuksilla sekä ravitsemusterapeutin ja fysioterapeutin asiantuntemuksella. Liikuntaneuvojan ja -ohjaajan lisäksi Kunnonpaikassa on mahdollisuus täydentää palvelukokonaisuutta myös lääkärintutkimuksella ja neuvonnalla.
InBody-kehonkoostumusmittaus
InBody on kehonkoostumuksen analyysilaite. Laitteen avulla pystytään arvioimaan mm. kehon rasva-, lihas- ja luumassan määrä, kehon nesteet, lihastasapaino, sisäelimissä olevan rasvan määrä sekä rasvan jakautuminen kehossa. Mittaus tapahtuu muutamassa minuutissa ja mukaan saa monipuolisen kirjallisen tulosteen sekä analyysin.
Tasotestit ryhmille
Testin tarkoitus on selvittää kestävyysharjoittelun oikeat harjoitustasot sekä arvioida maksimaalinen hapenottokyky. Testi sopii kaikille kestävyyskuntoilusta kiinnostuneille aloittelijoille ja pidempään harrastaneille.
Testi toteutetaan 3 x 1 km tasaisella reitillä ulkona. Testin suoritustasoja on neljä:
- Hidas kävely – tavallinen kävely – reipas kävely
- Tavallinen kävely – reipas kävely – hölkkä
- Reipas kävely – hölkkä – juoksu
- Hölkkä – juoksu – kova juoksu
Jokaisen kilometrin jälkeen mitataan syke, vauhti sekä otetaan sormenpäästä laktaattinäyte. Testin jälkeen testattava saa suullisen ja kirjallisen palautteen. Testejä voidaan tehdä pienissä ryhmissä, aikaa testiin varataan 1½ h.
Tyhy-päivät ja InBodyt ryhmille edulliseen hintaan!
UUTTA!
Normaalihintaisen testin jälkeinen seurantatesti -50 %, kun maksat molemmat testit etukäteen. Useita testivaihtoehtoja, kysy lisää myyntipalvelustamme. Myyntipalvelustamme myös kausitarjoukset, erikoispaketit ja lahjakortit.
Varaukset
017 476 520
hyvinvointi(at)kunnonpaikka.com
