Varaahoito     Huoltoliitto.fi FI RU EN DE
Varaa huone

Kohota kuntoa

Liikunnanohjaajamme

Jonna Tirkkonen

Olen koulutukseltani liikunnanohjaaja AMK ja ohjannut liikuntaa/tanssia vuodesta 2004. Tanssi on aina ollut lähinnä sydäntä, mutta ohjaan vesijumpasta, kuntonyrkkeilyyn, joogasta pumppiin. Liikkumisessa mielestäni tärkeää on monipuolisuus ja siksi tykkään myös itse ohjata hyvin erityyppisiä tunteja.

Tunneillani soitan mukaansatempaavaa musiikkia, jonka tahdissa on mukava treenata. Liikutaan yhdessä siis hymyssä suin ja tekeminen ei saa olla totista puurtamista. Vastapainoksi ohjaan myös rauhallisia pilatekseen, joogaan ja venyttelyyn perustuvia tunteja. Tuntien tavoitteena on kehittää niin tasapainoa kuin kehon liikkuvuutta, vahvistaa vartalon syviä lihaksia ja saada aikaan hyvän olon tunteen.

Nähdään jumpassa!


Antti Jylhä

Olen koulutukseltani liikunnan opettaja, LitM, ja tehnyt pitkän uran Kunnonpaikassa sekä liikuntafysiologina, että erilaisten ryhmien liikunnanohjaajana. Ohjaan Kunnonpaikan liikuntaviikossa vesiliikunta- ja kuntosalicircuit -tunteja. 
 
Ohjaajana annan aika vapaasti tehdä omien halujen ja kykyjen mukaan, mutta tarvittaessa vaadin asennetta riittävän tehokkaaseen harjoitteluun, huumorilla höystettynä. Tärkeää on löytää liikuntaharjoittelusta ”oikea kerta-annos”, jonka avulla saada voimia arkeen, nostaa kuntoa ja saada lisää terveyttä.
 
Jos olet kiinnostunut kuntotesteistä tai valmennuksesta, olen siihen juuri sopiva henkilö: InBody -kehonkoostumusmittaukset, aerobiset kestävyystestit, lihaskuntotestit onnistuu. Kysy rohkeasti lisää!

”Liikunnasta elämänvoimaa”


Eijariitta Paajanen

Olen muutama vuosi sitten valmistunut liikunnanohjaaja (AMK) ja myös papereita vaille valmis fysioterapeutti. Ohjaajana olen toiminut seitsemän vuotta ja tutuksi ovat tulleet kaiken ikäiset, kokoiset ja näköiset ryhmät, sekä myös yksilöohjaus. Ohjaukset onnistuvat melkein laidasta laitaan, kehonpainoharjoittelusta kahvakuulaan ja vesijumpan kautta venyttelyyn, mutta tanssituntia vetämässä et tule minua näkemään ;)

Itse olen pelannut kymmenkunta vuotta aktiivisesti potkupalloa, mutta polviongelmien siivittämänä vihreä nurmi on pitänyt vaihtaa pyörään, levytankoihin ja uimahalliin. Potkupallosta jäi kuitenkin elämään rakkaus joukkuelajeihin ja porukassa liikkumiseen.

Liikunnan ohjaaminen on ollut itselle aina se, mitä haluan tehdä ja tässä sitä nyt tehdään teille, täydellä sydämellä! Ohjaajana olen jämäkkä mutta huumorintajuinen ja kannustan liikkujia aina parhaimpaan suoritukseen. Jos tunneilla on mitä tahansa kysyttävää, älä epäröi, vaan nykäise hihasta jos siltä vähänkään tuntuu! Vastaan mielelläni mieltä askarruttaviin kysymyksiisi, koskivat ne mitä tahansa ja aina on mukava saada tunneista palautetta, oli se sitten risuja tai ruusuja.

Tuuhan jumpalle!


Marko Savolainen

Koulutukseltani olen liikunnanohjaaja ja ammattivalmentaja, lisäksi olen suorittanut Personal Trainer -koulutuksen. Tällä hetkellä opiskelen liikuntalääketiedettä. Pyrin siis jatkuvasti kehittämään omaa osaamistani liikunnan saralla. Ohjauskokemusta olen kerännyt reilun 20 vuoden ajan. Olen ohjannut sekä ryhmiä että yksilöasiakkaita niin harraste- kuin kilpaurheilutasolla.

Pyrin luomaan tunneilleni rennon ilmapiirin, jossa jokaisella asiakkaalla on hyvä olla. Kiinnitän paljon huomiota oikeisiin suoritustekniikoihin, joten yksilöllistä palautetta on tiedossa myös ryhmäliikunnassa.

Yksilöohjauksessa minulle on kaikkein tärkeintä, että asiakas saavuttaa yhdessä määritetyt tavoitteensa. Etsin keinot ja työkalut tavoitteiden saavuttamiseksi ja tsemppaan asiakkaan perille. Mikäli haluat tehdä tulosta innostavassa ja kokeneessa opissa, niin ota yhteyttä!


Juho Taskinen

Olen parikymppinen Pieksämäeltä kotoisin oleva nuori mies. Urheilua olen harrastanut pienestä pitäen ja kilpatanssi astui kuvioihin ollessani 9-vuotias. Tällä hetkellä olen parini kanssa keskittynyt latinalaistansseihin ja kuulumme Suomen kärkipareihin. Kuopioon olen muuttanut harrastuksen ja opiskeluiden perässä. Ammatiltani olen fysioterapeutti. Liikunnanohjaustaustaa minulta löytyy niin tanssillisista kuin haastavemmistakin tunneista. Ohjauksessani pyrin hyödyntämään tanssillista taustaani sekä fysioterapeutin ammatillista näkökulmaa.


Jenna Liikanen

Olen  31-vuotias  kovaääninen kolmen lapsen äiti Toivalasta. Olen siis tottunut spontaaniin tilannevaihteluun, pitämään kiinni ohjaksista, kun tilanteet meinaavat käsistä karata ja viheltämään ”time outin”, kun tilanteet sitä vaativat. Valmistuin liikuntaneuvojaksi oppisopimusteitse vuonna 2006 Varalan urheiluopistosta Tampereelta . Opinnoissani erikoistuin valmennukseen sekä kunto –ja terveysliikuntaan. Tätä nykyä toimin itsenäisenä Kunto –ja Hyvinvointivalmentajana sekä ryhmäliikunnanohjaajana, lisäksi opiskelen psykologiaa. Liikuttaminen on ollut leipätyötäni jo liki 13 vuotta.

Ohjaajana olen realistinen  ja vaativa, mutta myös ymmärtäväinen. Ensisijaisesti opetan asiakastani tuntemaan kehonsa ja käyttämään sitä. Huumorin säilyttäminen töitä paiskiessakin on minulle enemmän kuin tuhat jänistä ja saa haastavammatkin asiat näyttämään keveämmiltä.

Minulla on ollut jo lukuisia yksilövalmennettavia ja kokonaisuudessaan vuosien varrella satoja asiakkaita. Upeaa on se, että saan olla joka päivä oppilas. Opin koko ajan lisää ihmisyydestä ja yksilöllisyydestä. Siksi aloin opiskella myös psykologiaa. Siispä silmäni on harjaantunut niin fyysisten kuin henkisisten ominaisuuksien havaitsemisessa. Loppujen lopuksi kaikki on kuitenkin vain korvien välissä. Mieli on ihmisen suurin vastus.  Lähes kaikesta pystyy selviytymään, kun vaan tahtoa on riittävästi. Mielen treenaaminen täytyykin aina aloittaa ensimmäisenä. Kun sitä vahvistaa, niin onnistuminen on helpompaa. Fyysinen rasitekaan ei tunnu niin kuormittavalta, kun on henkisesti vahvempi.


Kati Koponen

Olen Kati ja huollan Kunnonpaikan huippumukavien asiakkaiden kehoa aina keskiviikkoiltaisin sekä pilateksen että joogan avulla.

Koulutukseltani olen liikunnanohjaaja, Personal trainer ja Somatic pilates-ohjaaja. Ryhmäliikuntaa ja henkilökohtaista valmennusta olen tehnyt kuntokeskuksissa melkein 20 vuotta. Tällä hetkellä toimin pääsääntöisesti omassa pilates-tunteja tarjoavassa yrityksessäni. 

Tule kokemaan ja tuntemaan pilateksen ja joogan tuoma hyvä niin kehollesi kuin mielellesi!


Taru Lammi

Olen Siilinjärvellä asuva jumppaohjaaja ja personal trainer. Pääsääntöisesti minua näkeekin paikallisten ryhmäliikuntatuntien puikoissa. Oma intohimoni on pilates-tyyliset kehon ja mielen tunnit, mutta ohjaan laidasta laitaan erilaisia ryhmiä. Toinen intohimoni onkin sitten "rääkkitunnit" missä pääsee purkamaan hyvät ja huonot energiat! 

Olen toisen vuoden innokas fysioterapia-opiskelija. Aiemmalta koulutukseltani olen tradenomi. Vapaa-ajallani luen hyvinvoinnista ja näen ystäviä, kuuntelen musiikkia, katselen elokuvia ja syön paljon. Minua tulet näkemään Kunnonpaikassa ainakin sunnuntai-illan Pilates-tuntia ohjaamassa. Tervetuloa nauttimaan hyvästä olosta!